LAS NORMAS BÁSICAS DE LA ALIMENTACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO

En primer lugar, la alimentación para el entrenamiento depende en gran medida de tu relación con el deporte. Es importante diferenciar entre un Atleta, como Atletas de deportes de combate, quien a menudo necesitan un tipo de estrategia nutricional especializada y guiada por un tradicionista y personas “normales” que hacen deporte regularmente y, aunque se tomen el deporte en serio, no necesitan abusar de la alimentación para el entrenamiento.

En segundo lugar, la alimentación para el entrenamiento también depende del objetivo individual. La alimentación para el entrenamiento de alguien, que quiere perder peso será diferente de la de alguien, que quiere ganar masa muscular. Explicaremos esto detalladamente más adelante